Магний Progress Nutrition Magnesium Citrate 100 mg + Potasium Citrate 90 mg 90 капсул EXP 8/26 года включительно

Если к концу дня ноги сводит судорога, сердце иногда «перепрыгивает», а усталость накапливается быстрее, чем исчезает — организму, скорее всего, не хватает двух ключевых электролитов: магния и калия. Progress Nutrition Magnesium Citrate 100 mg + Potassium Citrate 90 mg — это двухкомпонентный минеральный комплекс в цитратной форме, где оба минерала в одной капсуле. Подходит людям с активным ритмом жизни, кто много потеет, хронически устает или следит за работой сердца и мышц. Формула веганская, без глютена и сахара — добавка не усложняет рацион лишним.

Особенности

• Магний и калий одновременно в одной капсуле — два электролита, работающих в паре
• Цитратная форма обоих минералов — лучше усваивается и мягче для желудка по сравнению с оксидами и хлоридами
• 100 мг магний цитрата + 90 мг калий цитрата на порцию
• Веганская формула: без глютена, сахара, искусственных ароматизаторов и компонентов животного происхождения
• Минимальный состав без лишних наполнителей

Состав продукта

Другие ингредиенты: капсула (состав не детализирован производителем на официальной странице). Формула без глютена, сахара, искусственных ароматизаторов и компонентов животного происхождения.

Магний цитрат (100 мг) — несущий компонент этого продукта. Магний задействован в сотнях ферментативных реакций: от выработки энергии до расслабления мышц и нормальной работы нервной системы. Цитратная форма — одна из лучше всего усваиваемых: она растворяется в воде, не оседает «балластом» в кишечнике и не вызывает дискомфорта в желудке в отличие от более дешевого оксида магния. 100 мг — это около 25% суточной потребности взрослого человека; при выраженном дефиците это поддерживающая доза, а не «ударная».

Калий цитрат (90 мг) — ключевой электролит для сердечного ритма, передачи нервных импульсов и баланса жидкости в клетках. Цитратная форма усваивается лучше, чем хлорид калия, и менее агрессивна для желудка. В то же время 90 мг — это всего ~2% от суточной нормы (3500–4700 мг), поэтому добавка выступает дополнением к рациону, а не заменой пищевых источников. Ее роль — поддержать уровень калия в условиях повышенного потоотделения, стресса или одностороннего питания, а не закрыть весь дефицит самостоятельно.

Почему цитраты, а не оксиды или хлориды? Оба минерала в цитратной форме — это осознанное преимущество продукта. Цитраты лучше растворяются в пищеварительном тракте и дают более высокую биодоступность. Для людей с чувствительным желудком это существенно: меньше дискомфорта, выше реальная усваиваемость.

Как и когда принимать

Одна капсула в день — удобный минимум для ежедневной поддержки. Если вы принимаете лекарства для сердца или почек — перед началом лучше проконсультироваться с врачом: и магний, и калий влияют на работу сердечно-сосудистой системы.